Как лечится ворчание и недовольство жизнью...
Всё просто - движением!!!
Любым его способом!!
Можно в буквальном смысле слова встать и пойти. Куда?- Не важно! Главное вперед...- в парк, в горы, на солнышко или под дождик, под зонтик, под капюшон, на свежий воздух.....
Можно еще проще, по комнате походить и пыль убрать или пылесосом пожужжать..., а что??? Глядишь мысль заработает в другом направлении!!!
Главное выйти в прямом и переносном смысле из круговорота мрачных мыслей!!!